מראה ייצוגי גם לספורטאיות: אאוטפיטים אופנתיים לאירועים רשמיים

כספורטאיות שעובדות קשה מאוד בשביל להגיע להישגים, אין ספק כי הזמנה לאירוע רשמי מהווה הזדמנות מצוינת להשתחרר, להכיר אנשים חדשים אבל גם להגיע עם לוק מרשים שיגרוף מחמאות ואף יעלה לרשתות החברתיות. אם אתן מתלבטות לגבי לוק שהוא גם ייצוגי אבל גם אופנתי, הגעתן בדיוק למקום הנכון. במדריך זה נציג בפניכן את כל הלוקים הכי […]

מאמני כושר – נוסעים בין לקוחות כל היום? עסקת ליסינג פרטי תתאים לכם

עובדים בתחום אימון הכושר ונוסעים כל היום בין הלקוחות? הגעתם למקום הנכון. במאמר הבא נסביר למה כדאי לכם לקחת רכב מליסינג פרטי ולמה זו העסקה שהכי תתאים לכם בתור עצמאיים. הסדר תשלומים נוח בניגוד גמור לרכישת רכב בשוק הפרטי מיבואן או מישהו שמוכר את הרכב שלו, כאן אתם ממש לא צריכים להשיג את מלוא הסכום […]

כאן בשביל עתיד הנוער בישראל: הכירו את עמותת אחינועם של האחים משה, איל ורפי אדרעי

כאן בשביל עתיד הנוער בישראל: הכירו את עמותת אחינועם של האחים משה, איל ורפי אדרעי

עתיד בני הנוער בישראל הוא נושא בעל חשיבות עצומה בעבור הציבור כאן בישראל, וזאת לאור העובדה כי הפערים בין אזור הפריפריה לבין אזור המרכז רק הולכים ומתרחבים ובהתאם לכך גם הסיכוי של בני נוער בסיכון להשתלב בלימודים, בצבא ובאקדמיה הפך למוגבל וקשה יותר מאי פעם. כאשר לוקחים בחשבון גם את מגפת הקורונה והמעבר ללמידה מרוחקת, […]

ספורט ימי: גם באילת לא מפסיקים לזוז

אם אתם יוצאים לחופשה באילת ורוצים לסגור מראש אטרקציות ספורט מגניבות, הגעתם למקום הנכון. קבלו את כל האטרקציות שיגרמו לכם לא להפסיק לזוז גם באילת. צלילה באילת אנחנו מתחילים באיזי עם אטרקציות ספורט ימיות בקטנה, צלילה במי הים האדום הרגועים והצלולים. לפני הכל חשוב לציין, אתם לא צריכים שום כוכבי צלילה, האטרקציה הזו מלווה כל […]

ספורט וקרישיות יתר: הקשר המפתיע שלא הכרתם

ספורט וקרישיות יתר

קרישיות יתר בדם היא מצב שבו מנגנון הקרישה של הדם נפגע, ובהתאם לכך הדם נוטה להתקרש בקלות רבה מאוד. המרכיבים שבונים את מערכת הקרישה הם הטסיות וחלבוני הקרישה, כאשר המערכת מאופיינת ביכולת תגובה מהירה ביותר – לטובת גיוס של חוסר פעילות לפעילות נפרצת לעצירת דמם. חסר במרכיבי חלבוני הקרישה יתבטא בנטייה לדימום, כאשר לרוב שכיחות […]

כל מה שרציתם לדעת על הקשר בין ספורט לקנאביס

כל מה שרציתם לדעת על הקשר בין ספורט לקנאביס

מעבר למגוון התכונות והסגולות שלו, הקנאביס מסייע גם בהפחתת כאבים שעשויים להשפיע על האימון שלכם והיעילות שלו. במאמר הבא נסביר מה הקשר בין קנאביס לספורט, מתי כדאי לעשן אותו ועל מה חשוב להקפיד לפני היציאה לאימון. קנאביס – מה זה ואיך מעשנים אותו? השיטה המוכרת והנפוצה ביותר לעישון קנאביס היא באמצעות אביזרים שצריך לצורך ביצוע […]

אבקות חלבון: מי צריך אותן – ואיך תשתמשו בהן נכון?

אבקות חלבון: מי צריך אותן - ואיך תשתמשו בהן נכון?

בעבור ספורטאים, אבקות החלבון הפכו לחלק בלתי נפרד משגרת האימונים. למעשה, מדובר באבקה עם ריכוז גבוה מאוד של חלבון שנועד לספק לכם כספורטאים את צריכת החלבון שצריכים להוות בין 10%-15% מהתפריט. מדובר באבקת חלבון שגם ספורטאים חובבים וגם ספורטאים מקצועיים צריכים, בשל החשיבות של החלבון לטובת בנייה של שריר אבל גם לטובת התאוששות מהירה וטובה […]

מתאמנים קשה: תוכניות הרדיו של גלי ישראל יכולות להנעים את זמנכם

מתאמנים קשה: תוכניות הרדיו של גלי ישראל יכולות להנעים את זמנכם

כיום, יותר ויותר אנשים מודעים לתרומה של כושר גופני לחיזוק הגוף, להרזיה ולבריאות: לכן הם עוסקים בענפי ספורט שונים או בפעילות גופנית בעצימות משתנה. אם אתם מבצעים אימונים ספורטיביים, כמו למשל רצים על הליכון בבית או בחדר הכושר, הולכים הליכה ספורטיבית על הטיילת או מרימים משקולות ומבצעים פעילות אירובית – תוכלו להעביר את זמן האימון […]

איך להקים עסק בתחום הכושר והאימונים האישיים?

איך להקים עסק בתחום הכושר והאימונים האישיים?

למרות שזה נשמע כמו תהליך מאתגר או מאיים, הקמת עסק היא תהליך די פשוט, אך מצריך לא מעט תשומת לב. התהליך כרוך בכמה שלבים בירוקרטיים, ואף תהליכי תכנון ממוקדי מטרה, על מנת שהעסק יתנהל על הצד הטוב ביותר ויניב רווחים. מה חשוב לקחת בחשבון, ואיך תוכלו להקים את עסק החלומות? ריכזנו בעבורכם כמה טיפים חשובים […]

5 סימנים חשובים שכל ספורטאי צריך להכיר

5 סימנים חשובים שכל ספורטאי צריך להכיר

אם אתם ספורטאים מקצועיים, ובפרט אם הספורט שאתם עוסקים בו הוא אחת מאומנויות הלחימה, אתם כנראה יודעים עד כמה תובעני הדבר הזה יכול להיות, על ששגרת אימונים קבועה היא בהחלט דבר מתגמל עם יתרונות רבים. עם זאת, נראה כי ישנה תכונה משותפת אחת לכל הספורטאים באשר הם, והיא הנחישות והרצון להתמיד כמה שיותר בשגרת האימונים. […]

ביטוח חיים לספורטאים: טיפים חשובים של מומחה הביטוח, אבנר הייזלר

ביטוח חיים לספורטאים: טיפים חשובים של מומחה הביטוח, אבנר הייזלר

מצד אחד פעילות ספורטיבית חשובה לבריאות, ומצד שני פעילות ספורטיבית בתדירות גבוהה עשויה להעמיד בפני מגוון סכנות בריאותיות משמעותיות. מכאן ממש כפי שכל ספורטאי צריך לדעת שיש חשיבות לצריכת חלבונים לפני ואחרי האימון, כך גם לפני ואחרי הכול חשוב לוודא שיש ביטוח חיים. ביטוח חיים לספורטאים חשוב ביותר, גם אם מתכוונים לצבור לא מעט מדליות […]

נעים להכיר: צמידי הכושר של גרמין הם כל מה שספורטאי צריך

נעים להכיר: צמידי הכושר של גרמין הם כל מה שספורטאי צריך

מאז ומתמיד, עוד הרבה אפילו לפני העידן הטכנולוגי בו אנו חיים, ספורטאים מקצועיים וחובבים כאחד שאפו לשפר את ההישגים שלהם ולהוציא יותר מכל אימון שהם עושים. יש כמה וכמה דרכים לעשות זאת וחלקן לא קשורות בהכרח לטכנולוגיה, כמו רישום ידני של הפעילות והביצועים, מעבר לתזונה מותאמת או הסתייעות במאמן מקצועי שיספק הדרכה. עם זאת, אין […]

זכויות ספורטאים במקרים של רשלנות רפואית

רשלנות רפואית

אם אתם ספורטאים בענף תחרותי אתם בוודאי מבינים את המשמעות של השקעת מירב המאמצים באימונים ובכלל באורך החיים מסביב לספורט בו בחרתם לעסוק. ספורטאים תחרותיים דואגים לתזונה נכונה, למשטר מנוחה ושינה מסודר וגם לטיפולים נלווים כמו פיזיותרפיה ספורטיבית ואפילו מטפלים נפשיים שעוזרים לשפר את הביצועים. במהלך האימונים, בתחרויות או בהתמודדויות השונות, ספורטאים מועדים לפציעות מכל […]

מאמן כושר אישי: טיקטוק הוא המקום הבא לקידום הקריירה

קניית עוקבים בטיקטוק

אם אתה מאמן כושר, אתה בוודאי משקיע את כל כולך בשביל להיות הכי טוב שאתה יכול מבחינה מקצועית. אתה לומד את הנושא באופן תמידי ומנסה להציע את תוכניות הכושר הטובות והמתאימות ביותר ללקוחות שלך. הבעיה של אנשי מקצוע מסורים כמוך היא הרבה פעמים בשיווק. כיום, זה לא מספיק להיות מקצועי ומסור לעבודה, ללא שיווק חכם […]

ספורטאים: 6 דרכים להקלה בכאבי מפרקים

כאבי מפרקים הם כאבים אשר מלווים לא מעט ספורטאים, גם חובבנים. כיצד ניתן לטפל? להלן 6 דרכים להקלה משמעותית על כאבי מפרקים. מהם כאבי מפרקים? כאבי מפרקים הם כאבים נפוצים מאוד אצל ספורטאים. מדובר בכאבים אשר מקורם בדלקת, והיא מתרחשת כתוצאה מבעיה במערכת החיסון. הסיבה הראשונית לכאבי מפרקים איננה ידועה, אולם רופאים משערים כי הנטייה […]