בכדי לתמוך במערכות הגוף המרכזיות בעת ביצוע של פעילות ספורטיבית, חשוב לפתח סיבולת רב ריאה. במאמר זה נבצע סקירה אודות

בעשור האחרון, יותר ויותר ישראלים הפכו מודעים ליכולת של אימון גופני לשפר את חייהם. פעילות ספורטיבית מכל סוג מאזנת את

בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים מודעים ליתרונות הנלווים לפעילות גופנית, בעוד שבישראל ישנה עלייה חדה במספר האנשים שיוצאים אל פעילות

הביטוי אורח חיים בריא הוא כבר מזמן לא רק סיסמה או מטרה, אלא שבשנים האחרונות הביטוי הפך לדרך חיים. רבים

ריצה נחשבת לאחת מפעילויות האירובי הטובות והיעילות ביותר, גם לחיזוק הגוף, גם לחיטוב והסרת קילוגרמים מיותרים, כמו גם שהפעילות מועילה