אימוני אירובי

חדר כושר או אימון ביתי

ההבדל בין אימון בבית לחדר כושר

בעשור האחרון, יותר ויותר ישראלים הפכו מודעים ליכולת של אימון גופני לשפר את חייהם. פעילות ספורטיבית מכל סוג מאזנת את הגוף, מסייעת להורדה במשקל, מעלה

קרא עוד »
אימון ריצה

מתחילים לרוץ: המדריך המלא

ריצה נחשבת לאחת מפעילויות האירובי הטובות והיעילות ביותר, גם לחיזוק הגוף, גם לחיטוב והסרת קילוגרמים מיותרים, כמו גם שהפעילות מועילה לשיפור סיבולת לב ריאה, לתפקוד

קרא עוד »
נגישות
גלילה לראש העמוד