כושר וחיטוב מחזקים את הבסיס: הכול על שריר רצפת האגן שריר רצפת האגן הוא אחד מהשרירים החשובים ביותר בגוף האדם, מאחר ותפקידו הוא לייצב את מרכז הגוף ובהתאם לכך גם להוביל לשליטה מלאה בסוגרים, גם קרא עוד » 15 ביוני 2022