כמה קלוריות שורפים בריצה? כך תחשבו את זה נכון
ריצה נחשבת לאחת הפעילויות האירוביות היעילות ביותר לשריפת קלוריות. אבל כשרוצים לדעת כמה קלוריות באמת נשרפות בריצה, צריך להתחשב בשורה של גורמים. יש הבדלים משמעותיים בין אנשים שונים, מהירויות שונות ותנאי ריצה מגוונים. אז בואו נבין איך לחשב את זה נכון, ומה צריך להביא בחשבון כשרוצים לשרוף קלוריות בצורה אופטימלית. הגורמים שמשפיעים על שריפת קלוריות […]
