תזונה טבעונית לספורטאים: איך עושים את זה?
להתאמן בכול יום כמה שעות בחדר הכושר או בכל מרחב אחר: זה לא דבר קל ואימון כזה דורש תזונה נכונה. תזונה מלאה בחלבונים תעזור לשפר ביצועים ולבנות מסת שריר והיא גם תכניס אנרגיה לגוף. אבל מה עושים כשמנהלים אורח חיים טבעוני ועדיין רוצים לעסוק בפעילות ספורטיבית? תזונה טבעונית לספורטאים יכולה להיות טובה, מזינה ואפילו בריאה […]
