5 כללי תזונה חשובים לספורטאים: מדריך למתחילים

תזונה לספורטאים

ספורטאים שמתאמנים באופן מקצועי, וודאי כבר מבינים את חשיבותה של התזונה להצלחת התהליך. עם זאת, לא מעט מתאמנים שנכנסים לעולם הספורט והכושר לראשונה, כמעט ולא מכירים את הדרכים לשמור על תזונה מאוזנת – ובייחוד כשמתאמנים. נכון, זה לא קל לשלב בין תזונה נכונה, תפריט מאוזן ואימונים, ובייחוד אם אתם רק בתחילתו של התהליך, אבל זה […]