ההבדל בין אימון בבית לחדר כושר

חדר כושר או אימון ביתי

בעשור האחרון, יותר ויותר ישראלים הפכו מודעים ליכולת של אימון גופני לשפר את חייהם. פעילות ספורטיבית מכל סוג מאזנת את הגוף, מסייעת להורדה במשקל, מעלה את מצב הרוח ומספקת פעילות חיובית וחיוניות לשרירי הגוף, לעצמות ולמוח. כיום, אפשר למצוא מגוון רחב של אימוני כושר החל מאימון יחידני כמו שחייה או אימון טניס, עד לאימונים קבוצתיים […]