להתאמן בכול יום כמה שעות בחדר הכושר או בכל מרחב אחר: זה לא דבר קל ואימון כזה דורש תזונה נכונה. תזונה מלאה בחלבונים תעזור לשפר

ספורטאים שמתאמנים באופן מקצועי, וודאי כבר מבינים את חשיבותה של התזונה להצלחת התהליך. עם זאת, לא מעט מתאמנים שנכנסים לעולם הספורט והכושר לראשונה, כמעט ולא