הכוח בצלחת: למה ספורטאים צריכים להקפיד על אכילת חלבונים?
ספורטאים, אולי שמעתם שכדי לרוץ מהר יותר, לקפוץ גבוה יותר או להרים משקלים כבדים יותר, אתם צריכים לצרוך כמות גדולה של חלבונים. אומנם זה נכון אבל יש עוד דברים שאתם צריכים לדעת על הנושא. ובכן, צריכת חלבונים בכמויות גדולות עלולה גם להזיק לגוף לכן רצוי לצרוך חלבונים במידה הנכונה. אז בואו נבהיר את המסתורין של […]
