מחזירים נוזלים לגוף: האם ספורטאים צריכים לשתות יותר?
כספורטאים, אתם חיים בשביל רגעים של אינטנסיביות ותחרותיות. אבל הביצועים שלכם לא נקבעים רק על ידי האימונים, הכישורים והמסירות שלכם. הם גם מושפעים באופן משמעותי ממשהו פשוט וחיוני כמו מים. במאמר זה נבחן מדוע ספורטאים צריכים לשתות הרבה מים ונציע אסטרטגיות יעילות כדי להבטיח שהם שותים מספיק מהנוזל החשוב הזה. האם ספורטאים צריכים לשתות יותר […]
