אימוני כושר אונליין: מדריך מיוחד למאמנים ומדריכים
רוצים להעביר אימוני כושר אונליין? לא יודעים מהיכן להתחיל? הגעתם למקום הנכון! אלה שלבי המפתח, באמצעותם תוכלו לעשות זאת: להבין במה מדובר ראשית, מומלץ ללמוד על הנושא, בכדי להבין יותר לעומק כיצד זה מתבצע, להתרשם מהמתחרים בתחום בארץ ולקבל רעיונות. כללית, רואים באימוני כושר אונליין שתי גישות, שניתן גם לשלב. גישה אחת, היא לבצע אימון […]
תזונה טבעונית לספורטאים: איך עושים את זה?
להתאמן בכול יום כמה שעות בחדר הכושר או בכל מרחב אחר: זה לא דבר קל ואימון כזה דורש תזונה נכונה. תזונה מלאה בחלבונים תעזור לשפר ביצועים ולבנות מסת שריר והיא גם תכניס אנרגיה לגוף. אבל מה עושים כשמנהלים אורח חיים טבעוני ועדיין רוצים לעסוק בפעילות ספורטיבית? תזונה טבעונית לספורטאים יכולה להיות טובה, מזינה ואפילו בריאה […]
