מרכזייה בענן לחדרי כושר: מה היתרונות?
חדרי כושר חייבים להתנהל עם שירות לקוחות טוב ככל הניתן. זהו עסק שמגיש שירות מיוחד ללקוחות שחוזרים אליו במשך חודשים ולעתים שנים. גם מול הלקוח המזדמן השירות האיכותי חשוב מאוד. האם ובאיזו מידה הטיפול שלכם בתקשורת הטלפונית תורם לשירות הלקוחות? אולי הוא דווקא פוגע בו מעט? מרכזייה בענן תספק לכם את הראש השקט לדעת שהטלפוניה […]
גם אתרים של מכוני כושר יכולים לשפר את חוויית המשתמש שלהם – הודות לשירותי CDN
אם אתם רשת של מכוני כושר, הצלחתכם תלויה בלקוחותיכם. אך במה תלוי העניין שהלקוחות יגלו בכם? היבט אחד, הוא שעניין זה בוודאות תלוי גם בחוויית הלקוח שלהם. האם וכיצד האתר העסקי שלכם משתלב בכך? האם הוא תורם לחוויית לקוח חיובית כזו או פוגע בה? בהקשר זה, ישנו מושג שכדאי לכם להכיר – CDN. מה זה? […]
מכורים לכדורגל? כדאי שתתחילו להיערך למונדיאל 2022!
שריקת הפתיחה של מונדיאל 2022 מתקרבת בצעדי ענק, ולכם האוהדים מחכה חגיגת כדורגל שמתרחשת פעם בארבע שנים. השנה תארח את המונדיאל קטאר אשר השקיעה מיליארדים בהפקה יוצאת דופן ובקנה מידה עולמי, עם עשרות אלפי צופים וכן עמדות שידור אשר מאפשרות לצופים לקבל חווית צפייה ייחודית ובאיכות מעולה. בעבור קהל אוהדי הכדורגל, מדובר בהזדמנות נהדרת להיערך […]
מאמני כושר – חושבים לעשות הסבת מקצוע? 5 סיבות טובות להירשם לקורס נדל"ן
שוק הנדל"ן הוא אולי השוק הרותח ביותר בעולם, את זה אנחנו כבר יודעים. חושבים לעשות הסבת מקצוע מתחום אימוני הכושר? קבלו 5 סיבות טובות לכך. השקעה מובטחת עם המון יתרונות נדל"ן הוא סוג של השקעה שיש לה יתרונות רבים. השקעה בנדל"ן פירושה שאתה מהמר על ערכו לטווח ארוך של נכס. במקרים רבים, נדל"ן הוא הדרך […]
מחזקים את הבסיס: הכול על שריר רצפת האגן
שריר רצפת האגן הוא אחד מהשרירים החשובים ביותר בגוף האדם, מאחר ותפקידו הוא לייצב את מרכז הגוף ובהתאם לכך גם להוביל לשליטה מלאה בסוגרים, גם אצל נשים וגם אצל גברים. בנוסף, לרצפת האגן יש תפקיד גם בכל הקשור לתפקוד המיני התקין וכן שמירה על מנח נכון של האיברים. היחלשות של רצפת האגן מובילה לשלל תופעות […]
מראה ייצוגי גם לספורטאיות: אאוטפיטים אופנתיים לאירועים רשמיים
כספורטאיות שעובדות קשה מאוד בשביל להגיע להישגים, אין ספק כי הזמנה לאירוע רשמי מהווה הזדמנות מצוינת להשתחרר, להכיר אנשים חדשים אבל גם להגיע עם לוק מרשים שיגרוף מחמאות ואף יעלה לרשתות החברתיות. אם אתן מתלבטות לגבי לוק שהוא גם ייצוגי אבל גם אופנתי, הגעתן בדיוק למקום הנכון. במדריך זה נציג בפניכן את כל הלוקים הכי […]
עסיסיים, טעימים ומרעננים: למה ספורטאים צריכים לצרוך פירות?
אורח החיים של ספורטאים מחייב שמירה קפדנית על אורח חיים בריא הכולל בין היתר גם שילוב של פירות. למעשה, הפירות מהווים חלק משמעותי מתפריט התזונה מאחר והם עשויים לסייע לטובת יצירה של מקור אנרגיה טבעי, אספקה של סוכר לצד שלל יתרונות נוספים שהופכים את הפירות למומלצים במיוחד גם בעבור ספורטאים חובבים ובייחוד בעבור ספורטאים מקצועניים, […]
מאמני כושר – נוסעים בין לקוחות כל היום? עסקת ליסינג פרטי תתאים לכם
עובדים בתחום אימון הכושר ונוסעים כל היום בין הלקוחות? הגעתם למקום הנכון. במאמר הבא נסביר למה כדאי לכם לקחת רכב מליסינג פרטי ולמה זו העסקה שהכי תתאים לכם בתור עצמאיים. הסדר תשלומים נוח בניגוד גמור לרכישת רכב בשוק הפרטי מיבואן או מישהו שמוכר את הרכב שלו, כאן אתם ממש לא צריכים להשיג את מלוא הסכום […]
כאן בשביל עתיד הנוער בישראל: הכירו את עמותת אחינועם של האחים משה, איל ורפי אדרעי
עתיד בני הנוער בישראל הוא נושא בעל חשיבות עצומה בעבור הציבור כאן בישראל, וזאת לאור העובדה כי הפערים בין אזור הפריפריה לבין אזור המרכז רק הולכים ומתרחבים ובהתאם לכך גם הסיכוי של בני נוער בסיכון להשתלב בלימודים, בצבא ובאקדמיה הפך למוגבל וקשה יותר מאי פעם. כאשר לוקחים בחשבון גם את מגפת הקורונה והמעבר ללמידה מרוחקת, […]
ספורט ימי: גם באילת לא מפסיקים לזוז
אם אתם יוצאים לחופשה באילת ורוצים לסגור מראש אטרקציות ספורט מגניבות, הגעתם למקום הנכון. קבלו את כל האטרקציות שיגרמו לכם לא להפסיק לזוז גם באילת. צלילה באילת אנחנו מתחילים באיזי עם אטרקציות ספורט ימיות בקטנה, צלילה במי הים האדום הרגועים והצלולים. לפני הכל חשוב לציין, אתם לא צריכים שום כוכבי צלילה, האטרקציה הזו מלווה כל […]
מחפשים בשר איכותי לבניית מסת השריר? בקרו במעדני גורמה
שריר הוא למעשה מסה, כאשר הפעולה היחידה שכל שריר עושה הוא כיווץ והרפייה. בגוף האדם יש שלושה סוגים של שרירים – שריר חלק, שריר לבבי ושריר משורטט. על מנת להעלות מסת שריר, נדרש להפעיל את כל קבוצות השרירים באמצעות תרגילים ייעודים וכן תזונה ייעודית הכוללת מזון כמו חלבון אך גם בשר. למעשה, לבשר יש משמעות […]
בגדי יוגה ופילאטיס: את המוצרים באתר של Anywear אתן חייבות לראות
בגדי יוגה ופילאטיס הפכו לחלק בלתי נפרד מהמלתחה של נשים רבות אשר החליטו למנף את הפעילות הספורטיבית לטובת יצירת לוקים בלתי נשכחים – לא רק לאימון עצמו אלא גם לפעילויות נוספות במהלך היום. אחד המותגים המובילים בתחום ההלבשה הוא ללא ספק אתר Anywear אשר מצליח ליצור חווית רכישה יוצאת דופן, הן בזכות שורה ארוכה של […]
ספורט וקרישיות יתר: הקשר המפתיע שלא הכרתם
קרישיות יתר בדם היא מצב שבו מנגנון הקרישה של הדם נפגע, ובהתאם לכך הדם נוטה להתקרש בקלות רבה מאוד. המרכיבים שבונים את מערכת הקרישה הם הטסיות וחלבוני הקרישה, כאשר המערכת מאופיינת ביכולת תגובה מהירה ביותר – לטובת גיוס של חוסר פעילות לפעילות נפרצת לעצירת דמם. חסר במרכיבי חלבוני הקרישה יתבטא בנטייה לדימום, כאשר לרוב שכיחות […]
איך גדלת מציגים: כל מה שרציתם לדעת על פעילות גופנית לילדים
פעילות גופנית לילדים היא חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא. למעשה, לפעילות זו יש חשיבות עצומה הן מבחינת התפתחותית אבל גם מבחינה רגשית. ע"פ ההמלצות של משרד הבריאות, ילדים צריכים לבצע פעילות גופנית קבועה פעם ביום ברמת מאמץ בינונית, אולם לצערנו בעידן שבו מגפת ההשמנה בישראל נחשבת לבעיה לאומית – רבים מהילדים מעדיפים לשבת מול […]
כל מה שרציתם לדעת על הקשר בין ספורט לקנאביס
מעבר למגוון התכונות והסגולות שלו, הקנאביס מסייע גם בהפחתת כאבים שעשויים להשפיע על האימון שלכם והיעילות שלו. במאמר הבא נסביר מה הקשר בין קנאביס לספורט, מתי כדאי לעשן אותו ועל מה חשוב להקפיד לפני היציאה לאימון. קנאביס – מה זה ואיך מעשנים אותו? השיטה המוכרת והנפוצה ביותר לעישון קנאביס היא באמצעות אביזרים שצריך לצורך ביצוע […]
מה הקשר בין אומנויות לחימה לפוסט טראומה?
הפרעת דחק פוסט טראומטית (Post Traumatic Stress Disorder או PTSD), נגרמת עקב תגובה חריגה לאירוע טראומטי חריג. אירוע כזה, עשוי להיות למשל תאונה חמורה או מלחמה. רבים שמעו על תופעה זו, אך לא רבים מודעים ליחס המעניין, שישנו בין נושא זה לבין אמנויות לחימה. אירוע חריג, תגובה חריגה כאשר מדברים על PTSD, הכוונה לתגובה חריגה […]
אבקות חלבון: מי צריך אותן – ואיך תשתמשו בהן נכון?
בעבור ספורטאים, אבקות החלבון הפכו לחלק בלתי נפרד משגרת האימונים. למעשה, מדובר באבקה עם ריכוז גבוה מאוד של חלבון שנועד לספק לכם כספורטאים את צריכת החלבון שצריכים להוות בין 10%-15% מהתפריט. מדובר באבקת חלבון שגם ספורטאים חובבים וגם ספורטאים מקצועיים צריכים, בשל החשיבות של החלבון לטובת בנייה של שריר אבל גם לטובת התאוששות מהירה וטובה […]
מתאמנים קשה: תוכניות הרדיו של גלי ישראל יכולות להנעים את זמנכם
כיום, יותר ויותר אנשים מודעים לתרומה של כושר גופני לחיזוק הגוף, להרזיה ולבריאות: לכן הם עוסקים בענפי ספורט שונים או בפעילות גופנית בעצימות משתנה. אם אתם מבצעים אימונים ספורטיביים, כמו למשל רצים על הליכון בבית או בחדר הכושר, הולכים הליכה ספורטיבית על הטיילת או מרימים משקולות ומבצעים פעילות אירובית – תוכלו להעביר את זמן האימון […]
איך להקים עסק בתחום הכושר והאימונים האישיים?
למרות שזה נשמע כמו תהליך מאתגר או מאיים, הקמת עסק היא תהליך די פשוט, אך מצריך לא מעט תשומת לב. התהליך כרוך בכמה שלבים בירוקרטיים, ואף תהליכי תכנון ממוקדי מטרה, על מנת שהעסק יתנהל על הצד הטוב ביותר ויניב רווחים. מה חשוב לקחת בחשבון, ואיך תוכלו להקים את עסק החלומות? ריכזנו בעבורכם כמה טיפים חשובים […]
5 סימנים חשובים שכל ספורטאי צריך להכיר
אם אתם ספורטאים מקצועיים, ובפרט אם הספורט שאתם עוסקים בו הוא אחת מאומנויות הלחימה, אתם כנראה יודעים עד כמה תובעני הדבר הזה יכול להיות, על ששגרת אימונים קבועה היא בהחלט דבר מתגמל עם יתרונות רבים. עם זאת, נראה כי ישנה תכונה משותפת אחת לכל הספורטאים באשר הם, והיא הנחישות והרצון להתמיד כמה שיותר בשגרת האימונים. […]
