בין אימון לתפילה: איך נראה לוח הזמנים של הספורטאי הדתי?
המודעות לספורט ולאורח חיים בריא עלתה באופן משמעותי בשנים האחרונות, והיא לא פסחה על האוכלוסייה הדתית. גם דתיים יכולים לנהל אורח חיים המשלב את קיום מצוות הדת וגם להקדיש מזמנם ביום כדי לעבוד על הכושר והבריאות. הספורט הוא חלק בלתי נפרד מהשמירה על אורח חיים בריא, מניעת התנוונות של השרירים וגם שמירה על מצב רוח […]
פציעה במהלך אימון קרב מגע
אימון קרב מגע הוא אימון בעל פוטנציאל פציעה לא מועט, וזאת בשל העובדה כי מדובר באימון אשר מתבצע בעצימות גבוהה. נפצעתם בזמן האימון? זה הזמן לבחון אפשרות של הגשת תביעת נזיקין. נפצעתם בזמן אימון קרב מגע? זה הזמן להגיש תביעת נזקי גוף לצורך קבלת פיצוי אימון קרב מגע הוא אימון פופולרי אשר הולך וצובר תאוצה. […]
כך תתגייסו לצה"ל כשהכושר הגופני בשיאו
חלק מהותי מאוד בתהליך הגיוס הוא הכושר הגופני. למעשה, הפרופיל הרפואי שלכם מהווה משקל משמעותי בעת תהליך קבלה לתפקידים שונים. כיצד תוכלו להתגייס כאשר הכושר הגופני שלכם הוא הטוב ביותר? להלן הפרטים. כושר גופני: חלק בלתי נפרד מהפרופיל הצבאי אשר יקבע את עתידכם בצבא בכדי להתקבל לתפקידים יוקרתיים בצבא, ובפרט כאשר מדובר בתפקידים קרביים, על […]
ספורטאים: 6 דרכים להקלה בכאבי מפרקים
כאבי מפרקים הם כאבים אשר מלווים לא מעט ספורטאים, גם חובבנים. כיצד ניתן לטפל? להלן 6 דרכים להקלה משמעותית על כאבי מפרקים. מהם כאבי מפרקים? כאבי מפרקים הם כאבים נפוצים מאוד אצל ספורטאים. מדובר בכאבים אשר מקורם בדלקת, והיא מתרחשת כתוצאה מבעיה במערכת החיסון. הסיבה הראשונית לכאבי מפרקים איננה ידועה, אולם רופאים משערים כי הנטייה […]
?סיבולת לב ריאה: מה זה ולמה זה חשוב
בכדי לתמוך במערכות הגוף המרכזיות בעת ביצוע של פעילות ספורטיבית, חשוב לפתח סיבולת רב ריאה. במאמר זה נבצע סקירה אודות הנושא ונסביר מה זה בדיוק סיבולת לב ריאה וכיצד היא יכולה לתרום באופן ממשי לבריאותכם הכללית. מוכנים? בואו נתחיל. ?סיבולת לב ריאה: מה זה סיבולת לב ריאה היא למעשה היכולת של מערכות הגוף המרכזיות לספק […]