ההבדל בין אימון בבית לחדר כושר
בעשור האחרון, יותר ויותר ישראלים הפכו מודעים ליכולת של אימון גופני לשפר את חייהם. פעילות ספורטיבית מכל סוג מאזנת את הגוף, מסייעת להורדה במשקל, מעלה את מצב הרוח ומספקת פעילות חיובית וחיוניות לשרירי הגוף, לעצמות ולמוח. כיום, אפשר למצוא מגוון רחב של אימוני כושר החל מאימון יחידני כמו שחייה או אימון טניס, עד לאימונים קבוצתיים […]
אביזרי הספורט שישדרגו לכם את האימון
בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים מודעים ליתרונות הנלווים לפעילות גופנית, בעוד שבישראל ישנה עלייה חדה במספר האנשים שיוצאים אל פעילות כזאת, תוך דיווח של משרד הבריאות על עלייה ב 20% בכמות האנשים המבצעים אימונים ספורטיביים וזאת, בעשור האחרון. שרירנים ומומחים בתחום הכושר הגופני, טוענים כי לפעילות גופנית טובה לא צריך יותר ממוטיבציה ומרחב אימון מתאים. […]
איזה ציוד כושר אתם באמת צריכים כדי להתאמן בבית?
הביטוי אורח חיים בריא הוא כבר מזמן לא רק סיסמה או מטרה, אלא שבשנים האחרונות הביטוי הפך לדרך חיים. רבים מאתנו בוחרים בדרך חיים בריאה, נכונה ומדויקת, כשבין היתר חשוב להזין את הגוף בוויטמינים ומאכלים בריאים, ולשמור על כושר. השגרה העמוסה, העבודה, הילדים והצורך לפרנס את המשפחה עשויים לעיתים להוות אתגר בעבור מי שמעוניין להתאמן […]
